В апреле 2025 года в Челябинске стартует проект «Интегративная оздоровительная терапия для людей старшего возраста», который получил грант Фонда поддержки гражданских инициатив Южного Урала. Об этом сообщила автор проекта Татьяна Кузнецова, клинический психолог, которая более 10 лет заботится о пожилых людях.
Основное направление — улучшение физического и психоэмоционального состояния людей старше 55 лет, живущих в Челябинске, путём их социальной адаптации и привлечения к оздоровительным практикам. В проекте примут участие не менее 30 человек.
Проект предусматривает несколько направлений. Пожилые люди будут заниматься спортом, в том числе йога-терапией. В отличие от обычной йоги, она направлена на борьбу с возрастными проблемами. В йога-терапии всегда используется отдельный комплекс упражнений. Он включает в себя асаны, медитативные техники и дыхательные практики. Другое направление – комплекс «Здоровая спина»: растяжка мышц спины и шеи, укрепление мышц спины, упражнения на осанку, баланс и координацию. В работе используются техники пилатеса и суставной гимнастики.
«Наши спортивные занятия позволят уменьшить боли в пояснице, улучшить осанку, снизить риск падений, снизить уровень стресса, – рассказывает Татьяна Кузнецова. – Важно отметить, что, помимо спорта, проект предусматривает и социальную адаптацию пожилых людей. Их взаимодействие с современным миром, грамотное выстраивание коммуникаций, защита от негативного социального воздействия и правильная адаптация к стремительно меняющейся действительности не менее важна для поддержания здоровья».
Участие в проекте бесплатное, а занятия проводят квалифицированные специалисты.